12/29 많이 하네

프랑스어 

인강 - 라벨 중급회화속성강의 5강 (7,8,9,10,11) + 페스티발 5강

말하기 - 7분

읽기 - 비테 3page 23,24,25

쓰기- 3줄

듣기-라장스 딕테

 3시간

 

아침 - 계란3개, 샌드위치, 유자차, 사과즙

점심 - 사이버거

저녁 - 닭가슴살 들깨미역국 김치 콘치즈떡구이

간식 - 바나나 신타6

 

헬스

오늘 스쿼트 자리없어서 못함

하체 하긴 했는데 이름 모르겠네

어쨋든 5세트

데드 20 20/40 12/50 12

오늘 데드도 조금 자리 안좋아서 3세트 밖에 못함

턱걸이 7/50 20/42 12/35 9/22 7 5세트

랫풀 20 12 1세트

삼두 20 12/25 12/30 2 3세트

숄더플레스 6 15/8 12/8 9/8 7/10 3 5세트

벤치 20 20/30 12/40 7/50 1/40 3 5세트

벤치 50들고 손목나감 벤치는 조금 익숙해지면 올리자

27세트

 

코인이 대세하락장인듯

3개월은 횡보하겠네

소비 줄이고 일하고 하면서 버텨보자

 

오늘은 부동산 공부 유튜브 1개봤고

프랑스어 많이 했음

 

정법 10강 4일차 완료

 

스피치 연습 30분

요즘 조금 안했더니 또 목소리 안나오네

연습연습연습

 

자기 전에 독서 조금 하고 자면 되겠다

오늘 일찍일어났고 

낮잠 잤음

내일은 똑같이 8시에 일어나고 낮잠은 자지말기

같은시간에 밥먹기

 

요즘 뭐 많이 하긴 하네

어느정도 자리 잡아가는 듯

딴 생각 잘 안하네

소질 대충 발견한 것 같고

깊게 들어가는 걸로 하자

 

 

내일은 목요일

1. 프랑스어 4시간 늘리고

인강 17강

듣기 라장스 7분 딕테

쓰기 7줄

말하기 10분

읽기 7page

 

2. 부동산 3강

 

3. 금융

 

4. 정법 10강 5일차

 

5. 내몸맘

8시 기상

8시 아침 1시 점심 7시 저녁 간식

 

6. 스피치 연기 30분